Η αυχενική οστεοχονδρία είναι μια ασθένεια στην οποία ο πολτός μεταξύ των σπονδύλων, που ενεργεί ως απορροφητής σοκ, γίνεται ένα οστεοποιημένο ύφασμα.
Πόνος στο λαιμό; Ζάλη; Τραγάνισμα; Τραυματοποίηση τραχηλών; "Είναι πραγματικά η οστεοχονδρία πραγματικά ..." - νομίζετε, κερδίζοντας ένα αίτημα στο Διαδίκτυο. Χωρίς πανικό! Η οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης δεν είναι πρόταση, μπορεί να αποφευχθεί, να επιβραδύνεται και να θεραπευτεί. Πως; Ας το καταλάβουμε.
Εισαγωγή
Δυστυχώς, η οστεοχονδρία του τραχήλου της μήτρας είναι μια ήσυχη και ύπουλη ασθένεια. Μπορεί να μην υποψιάζεστε την ύπαρξή του, μέχρι που σε κάποιο σημείο αισθάνεστε τον μυϊκό σπασμό και τον πόνο στο λαιμό. Συχνά, προστίθενται ζάλη και μούδιασμα των άκρων.
Ο λόγος για τέτοια φαινομενικά άσχετα φαινόμενα στη σύνθετη φύση της οστεοχονδρισμού.
Τι είναι η οστεοχονδρία: από τον γενικό ...
Η οστεοχονδρία είναι μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης στην οποία καταστρέφονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, εκτελώντας το ρόλο των αμορτισέρ. Συμπληρώνοντας και ξεκάθαρα, δίνουν την ελαστικότητα και την ελαστικότητα της σπονδυλικής στήλης, επιτρέποντας παράλληλα στο σώμα να διατηρήσει ισορροπία στη διαδικασία κίνησης. Με τη μερική ή πλήρη καταστροφή τους, αυτή η ισορροπία χάνεται, η οποία αναπόφευκτα επηρεάζει την κινητική δραστηριότητα ενός ατόμου. Η αιτία τέτοιων αλλαγών είναι συχνά η φυσική φθορά και η παραμόρφωση του δίσκου ή, πιο απλά, η "γήρανση" του. Ταυτόχρονα, το υπόλοιπο σώμα μας μπορεί να μας εξυπηρετήσει πιστά εδώ και πολλά χρόνια.
Είναι γενικά αποδεκτό ότι η οστεοχονδρία είναι ασθένεια ηλικίας. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, η ασθένεια ήταν αισθητά "νεώτερη": Στη ζώνη κινδύνου υπάρχουν 25 ετών και ακόμη και νεώτερα. Το λάθος όλων είναι ένας καθιστικός τρόπος ζωής, υποσιτισμός και ανομοιογενής σωματική δραστηριότητα στο σώμα. Επιπλέον, τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι οι γυναίκες είναι άρρωστοι συχνότερα από την οστεοχονδρία. Πρώτα απ 'όλα, αυτό οφείλεται σε ανατομικά χαρακτηριστικά και συναισθηματικό υπόβαθρο. Ωστόσο, η ασθένεια είναι πιο δύσκολη στους άνδρες.
... στο ιδιωτικό - αυχενικό οστεοχονδρία
Η οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης είναι πιο συνηθισμένη. Το γεγονός είναι ότι είναι στο λαιμό ότι η πλειοψηφία των αγγείων και των νευρικών αποπροσαρμογών συγκεντρώνονται, ενώ οι ίδιοι οι σπόνδυλοι εδώ είναι πολύ μικρότεροι (περίπου το ήμισυ σε σύγκριση με το οσφυϊκό τμήμα) και το κορσέτ των μυών είναι απτά ασθενέστερη.
Μαζί με την υψηλή κινητικότητα και την εγγύτητα του νωτιαίου μυελού, ο λαιμός του σώματός μας χρειάζεται αυξημένη προσοχή.
Γιατί είναι επικίνδυνη η αυχενική οστεοχονδρία;
Δυστυχώς, ο κίνδυνος της αυχενικής οστεοχονδρισμού δικαιολογείται ανατομικά - οι σπονδυλικές αρτηρίες περνούν από την περιοχή του τραχήλου της μήτρας, οι οποίες κορενίζουν σημαντικά εγκεφαλικά κέντρα στα πίσω μέρη του εγκεφάλου. Και τυχόν δυσλειτουργίες και παραβιάσεις της παροχής αίματος μπορεί να είναι μη αναστρέψιμες στη φύση, που κυμαίνονται από την παθολογική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (λόρδωση του λαιμού) μέχρι την πλήρη απώλεια της κινητικής ικανότητας, του εγκεφαλικού επεισοδίου και ακόμη και του θανάτου.
Ευτυχώς, είναι σχεδόν αδύνατο να μην παρατηρήσουμε τα συμπτώματα μιας επικείμενης καταστροφής: προβλήματα με τον συντονισμό, μια ισχυρή επιδείνωση της όρασης και της ακοής, η συχνή ζάλη και η απώλεια της συνείδησης ...
Εάν, σε συνδυασμό με τον κανονικό πόνο του τραχήλου της μήτρας, παρατηρήσατε αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό!
Διάγνωση και συμπτώματα οστεοχονδρισμού της αυχενικής σπονδυλικής στήλης
Η οστεοχονδρία είναι μια σοβαρή ασθένεια και μόνο ένας ειδικευμένος ειδικός, δηλαδή ένας σπονδυλολόγος που ειδικεύεται στην επίλυση προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη, τον ορθοπεδικό ή τον νευρολόγο μπορεί να το διαγνώσει.
Οι πιο ακριβείς τρόποι διάγνωσης της οστεοχονδρίωσης του τραχήλου της μήτρας: ακτίνων Χ, υπολογιστικής τομογραφίας (CT) και μαγνητικού πυρηνικού συντονισμού (MRI), οι οποίοι επιτρέπουν όχι μόνο τα συμπτώματα της αυχενικής οστεοχονδρότητας, αλλά και άλλων συνακόλουθες αλλαγές στο σώμα.
Όταν εμφανιστούν ορισμένα από τα ακόλουθα συμπτώματα, αναζητήστε αμέσως επαγγελματικές συμβουλές στον γιατρό.
- θαμπός, πόνος, έντονος πόνος στο λαιμό και τον αυχένα
- αυχενικές, τραγάνισμα όταν γυρίζετε το κεφάλι
- ζάλη, "πέπλο" μπροστά στα μάτια μου, λιποθυμία
- πονοκέφαλο
- Ναυτία, έμετος
- Μούδιασμα των άκρων
- θόρυβος στα αυτιά, οπτική δυσλειτουργία
- Γενική αδυναμία μυών
Ο πόνος για την οστεοχονδρία συχνά πονάει, δίνεται στο κεφάλι και συνοδεύεται από μούδιασμα των χεριών και των ποδιών. Αυτό προκαλείται, πρώτα απ 'όλα, με ένα τσίμπημα των νευρικών απολήξεων και αύξηση της ενδοκρανιακής πίεσης.
Φύση της οστεοχονδρισμού
Όπως κάθε ασθένεια, η οστεοχονδρία της σπονδυλικής στήλης έχει αρκετά στάδια ανάπτυξης.
Για την καλύτερη κατανόηση των διαδικασιών που συμβαίνουν στο σώμα, προτείνουμε να κατανοήσουμε πρώτα τη δομή του ίδιου του δίσκου και στη συνέχεια να αναλύσουμε ποιες αλλαγές είναι χαρακτηριστικές για κάθε στάδιο της οστεοχονδρισμού.
Ο ίδιος ο σπονδυλικός δίσκος αποτελείται από διάφορα μέρη: έναν πυρήνα σακάκι από πείρα (εσωτερικό), ένα ινώδες δακτύλιο (εξωτερικό κέλυφος) και υαλώδη χόνδρο που χωρίζει το δίσκο από το σπόνδυλο και εκτελεί τη λειτουργία της ισχύος.
Ο πολυπτικός πυρήνας είναι πλούσιος σε νερό και είναι υπεύθυνο για την απόσβεση, προσαρμόζοντας στο κέντρο βάρους, συμπιέζοντας και κινείται σαν μπάλα υδραργύρου. Ο ινώδης δακτύλιος που τον περιβάλλει, αντίθετα, έχει μια σταθερή δομή και αποτελείται από αλληλένδετες ίνες. Δεδομένου ότι το κύριο καθήκον του ινώδους δακτυλίου είναι να προστατεύσει τον πυρήνα από τη ζημιά, είναι αυτό που παίρνει το "χτύπημα" στον εαυτό του σε υψηλά φορτία.
Στάδια οστεοχονδρισμού
Παραδοσιακά, διακρίνονται τέσσερα στάδια της οστεοχονδρισμού.
Αυχενικός οστεοχονδρισμός του 1ου βαθμού - προκλινική σκηνή
Αυτό είναι το πρώιμο στάδιο της νόσου όταν συμβαίνει το SO -που ονομάζεται "ξήρανση" του δίσκου: το ύψος και η ελαστικότητα του μειώνονται.
Ταυτόχρονα, δεν υπάρχουν ακόμη διαρθρωτικές αλλαγές - ωστόσο, καθώς και συμπτώματα και, κατά συνέπεια, καταγγελίες. Μπορεί να μην αισθάνεστε δυσφορία. Ο μόνος "harbinger" μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι η πρωινή δυσκαμψία και οι αποθέσεις αλατιού στο λαιμό. Παρόλο που βλέπετε, με τον τρόπο ζωής μας, αυτές οι αισθήσεις είναι μάλλον ο κανόνας.
Αυχενική οστεοχονδρία του 2ου βαθμού - η αρχή των διαρθρωτικών αλλαγών
Εδώ οι μη αναστρέψιμες αλλαγές αρχίζουν στον πολικό πυρήνα - νέκρωση και καταστροφή που προκαλείται από παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών - ταυτόχρονα με το σχηματισμό ρωγμών σε ένα ινώδες δακτύλιο.
Το σώμα αρχίζει να στέλνει σήματα SOS με τη μορφή έντονου πόνου στο λαιμό, μειωμένη αντοχή και ταχεία κόπωση.
Αυχενική οστεοχονδρία του 3ου βαθμού - Προοδευτικά δίσκους
Η στεγανότητα του ινώδους δακτυλίου διαταράσσεται, ως αποτέλεσμα του οποίου ο πυρήνας του πλαστικοποίησης "προεξέχει" στο σπονδυλικό κανάλι μέσω των σχηματιζόμενων ρωγμών.
Εάν δεν εμφανιστεί πλήρης ρήξη του εξωτερικού κελύφους, ο μεσοσπονδύλιος δίσκος μπορεί ακόμα να αποκατασταθεί. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται προεξοχή της σπονδυλικής στήλης και αντιμετωπίζεται με επιτυχία σε εξωτερική βάση. Ταυτόχρονα, αισθάνεστε σταθερός πόνος στο λαιμό και όλα πίσω, προχωρώντας κατά τη διάρκεια των φορτίων και παραμένοντας σε μια δυσάρεστη θέση.
Στην περίπτωση της πλήρους καταστροφής του ινώδους δακτυλίου, τα προβλήματα με τον συντονισμό, τη ζάλη και τη ναυτία προστίθενται στον πόνο. Υπάρχει κίνδυνος αναπηρίας. Είναι απαραίτητο να αναζητήσετε γρήγορα ιατρική βοήθεια!
Αναγέννηση του τραχήλου της μήτρας
Ως αποτέλεσμα των μη αναστρέψιμων διεργασιών μεταξύ των σπονδύλων, σχηματίζονται αναπτύξεις (οστεοφυτικά) που εμποδίζουν την κινητικότητα των αρθρώσεων. Ο πυρήνας του πετρώματος αντικαθίσταται από έναν ιστό ουλής, οι νευρικές απολήξεις τραυματίζονται, μια θεραπεία είναι δυνατή μόνο χειρουργικά.
Παραδόξως, από την άποψη της ευημερίας, μπορείτε να αισθανθείτε αξιοσημείωτες βελτιώσεις - η σπονδυλική στήλη αποκτά και πάλι την ικανότητα να παίρνει φορτία. Ωστόσο, ο πόνος και η περιορισμένη κινητική δραστηριότητα θα εντείνουν στη συνέχεια μόνο.
Τις αιτίες της οστεοχονδρισμού
Δυστυχώς, μιλώντας για τις αιτίες μιας τόσο δύσκολης ασθένειας όπως η οστεοχονδρία, πρέπει να έχετε κατά νου πολλούς παράγοντες: από τις εξωτερικές συνθήκες μέχρι τη φυσιολογική προδιάθεση.
Πώς να καταλάβετε ότι κινδυνεύετε; Διανοητικά τοποθετήστε ένα σημάδι ελέγχου απέναντι από κάθε ένα από τα σημεία που είναι κατάλληλα για εσάς και τον τρόπο ζωής σας.
- Είχατε τραυματισμούς στη σπονδυλική στήλη;
- Υπάρχει υπερβολικό βάρος (βαθμός παχυσαρκίας);
- Εξερευνήθηκαν από κακές συνήθειες (κάπνισμα, χρήση οινοπνεύματος), τακτικό άγχος;
- Υποφέρετε από χρόνιες μολυσματικές ασθένειες, μεταβολικές διαταραχές;
- Η δουλειά σας σχετίζεται με τη σκληρή σωματική εργασία;
- Έχετε διαγνωστεί με στάση και/ή επίπεδη πόδια;
- Αντιμετωπίζετε κανονικά φορτία στη σπονδυλική στήλη;
Εάν τουλάχιστον μία από τις ερωτήσεις που απαντήσατε καταφατικά, δυστυχώς, είστε σε κίνδυνο. Αυτά είναι κακά νέα. Αλλά υπάρχει επίσης καλό: η οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης μπορεί να σταματήσει, να θεραπευτεί και ακόμη και να εμποδιστεί με έγκαιρη διάγνωση και την αρχή της σωστής πρόληψης.
Πώς να αποτρέψετε την οστεοχονδρίαση
Υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που συνιστούμε να παρατηρήσετε για το παιχνίδι "μπροστά από το προβάδισμα" με την οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης.
Βήμα 1. Σηκωθείτε!
Οδηγείτε έναν καθιστικό τρόπο ζωής; Καθιστική εργασία, πολλές ώρες παραμονής στον υπολογιστή, ακανόνιστο και υποσιτισμό, έλλειψη ύπνου, άγχος ... είναι οικείο;
Όλα αυτά συμβάλλουν στις "στάσιμες" διαδικασίες στο σώμα και προκαλούν το αρχικό στάδιο της οστεοχονδρισμού.
Για να αποφύγετε την εξέλιξη της νόσου, προσεγγίστε λογικά την καθημερινή ρουτίνα, πραγματοποιήστε τακτικά διαλείμματα (κάθε ώρα για πέντε λεπτά) και φροντίστε περισσότερο την υγεία σας. Πιστέψτε με, πολύ σύντομα θα πείτε "ευχαριστώ" τον εαυτό σας!
Πάρτε έναν κανόνα: βάλτε τις υπενθυμίσεις (ή σε ιδιαίτερα "παραμελημένες" περιπτώσεις - ένα ξυπνητήρι), ώστε να μην χάσετε τη στιγμή που εργάζεστε για ενθουσιασμό ... όταν απλά πρέπει να σηκωθείτε και να πάτε.
Βήμα 2. Φροντίστε τη δική σας ευκολία!
Με ευκολία, εννοούμε τα φυσικά σήματα που δίνει το σώμα. Ακούστε και φροντίστε τον εαυτό σας!
Πρώτον, αποφύγετε τα υπερβολικά και παράλογα φορτία. Εάν είστε τακτικός του γυμναστηρίου, βάρος της δόσης, μην χάσετε το ζεστό -up και ακολουθήστε την κανονικότητα της κατάρτισης.
Δεύτερον, εγκαταλείψτε τα άβολα παπούτσια. Δεν παροτρύνουμε αδίστακτα να απαλλαγούμε από τα αγαπημένα σας παπούτσια ή μπότες - αφήστε τους να παραμείνουν για ειδικές περιστάσεις. Είναι σημαντικό αυτές οι "ειδικές περιπτώσεις" να μην γίνονται ο κανόνας της ζωής σας σε λειτουργία 24/7. "Για κάθε μέρα" επιλέξτε παπούτσια με ένα άνετο μπλοκ που δεν προκαλεί δυσφορία και δεν επηρεάζει τη στάση και το βάδισμα.
Τρίτον, μην αποθηκεύετε τα έπιπλα και τα αξεσουάρ ύπνου. Εάν η καρέκλα γραφείου δεν είναι κατάλληλη για εσάς, συμφωνείτε για την αντικατάσταση ή φροντίστε τη δική σας άνεση. Στη συνέχεια, αυτή η επένδυση μπορεί να σας εξοικονομήσει από σοβαρά τακτικά έξοδα.
Χρησιμοποιήστε μόνο ανατομικά σωστά έπιπλα που μειώνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Για ένα σπίτι, επιλέξτε ένα κρεβάτι με ένα σκληρό στρώμα και ένα άνετο μαξιλάρι κατάλληλο σε πυκνότητα και ύψος. Ανατομική ή συνηθισμένη - αποφασίζετε, επειδή εξαρτάται πολύ από τα χαρακτηριστικά του σώματός σας.
Βήμα 3. Μην ξεχνάτε την πρόληψη!
Προειδοποιημένος - σημαίνει οπλισμένος, έτσι δεν είναι;
Εάν αισθάνεστε περιοδική κόπωση και πόνο στο λαιμό και την πλάτη ή, αντιστρόφως, να τους αποφύγετε, συνιστούμε ένα απλό σύνολο ασκήσεων, ιδιαίτερα αποτελεσματικών στο αρχικό (προκλινικό) στάδιο της οστεοχονδρισμού.
Γυμναστική για την αυχενική οστεοχονδρία
Μπορείτε να εκτελέσετε γυμναστική για οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης τόσο στο σπίτι όσο και απευθείας στο χώρο εργασίας.
- Καθίστε ομοιόμορφα, ισιώστε την πλάτη σας, χαλαρώστε τα χέρια σας και χαμηλώστε τα κατά μήκος του σώματος. Γυρίστε το κεφάλι σας εναλλάξ προς τα δεξιά και αριστερά, περίπου 90 μοίρες (ή πόσο επιτρέπουν οι αρθρώσεις). Μετακινήστε ομαλά, αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις.
Κάντε 8 επαναλήψεις για πρώτη φορά και στο μέλλον αυξήστε σταδιακά τον αριθμό των στροφών σε 15 σε κάθε κατεύθυνση. - Στην ίδια θέση, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, πιέζοντας το πηγούνι στο στήθος και πίσω, παίρνοντας το πίσω μέρος του κεφαλιού προς τα πίσω του λαιμού. Ξεκινήστε επίσης με 8 επαναλήψεις και αυξήστε σε 15 φορές.
- Στη συνέχεια, μεταβείτε στους ώμους σας. Πρώτον, σηκώστε και τους δύο ώμους (προς την κατεύθυνση των αυτιών), κρατήστε για μερικά δευτερόλεπτα και χαμηλώστε το πίσω. Έτσι 8 επαναλήψεις.
Στη συνέχεια, μετακινήστε τους ώμους σας εναλλάξ: δεξιά, αριστερά προς τα κάτω, μετατόπιση - 8 επαναλήψεις. - Βάλτε την παλάμη σας στο μέτωπό σας και πιέστε με ταυτόχρονη κλίση του κεφαλιού σας προς τα εμπρός. Μια παύση 10 δευτερόλεπτα - και έτσι 8 φορές στη σειρά.
Μετά το τέλος του συμπλέγματος, φροντίστε να μασάζετε το λαιμό για να ανακουφίσετε την τάση.
Προσοχή! Εάν αισθάνεστε σοβαρή δυσφορία κατά τη διάρκεια ασκήσεων, συμβουλευτείτε έναν ειδικό και δόσω προσεκτικά το φορτίο!
Τραβήξτε την οστεοχονδρία: θεραπεία
Η θεραπεία της οστεοχονδρισμού της αυχενικής σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι στενά εστιασμένη ή πολύπλοκη, συνδυάζοντας διάφορα συστατικά ταυτόχρονα.
Φυσιοθεραπεία
Η φυσιοθεραπεία για την αυχενική οστεοχονδρία είναι μια μέθοδος τοπικών επιδράσεων απευθείας στο επίκεντρο της φλεγμονής. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών. Ο πόνος στο λαιμό σταματά, η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μειώνεται.
Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη φυσιοθεραπεία για την αυχενική οστεοχονδρία: ηλεκτροθεραπεία, έκθεση σε μαγνήτη, διαδικασίες με λέιζερ, νερό και λάσπη, ηλεκτροφόρηση, βελονισμό, καθώς και μέτρια θέρμανση της φλεγμονώδους περιοχής.
Πριν εγγραφείτε για διαδικασίες, μελετήστε προσεκτικά τις αντενδείξεις και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Μασάζ
Με την οστεοχονδρία του τραχήλου της μήτρας, το μασάζ της περιοχής του κολάρο βοηθά καλά. Μπορείτε να εγγραφείτε για συνεδρίες στο Masseur ή να κάνετε μασάζ χρησιμοποιώντας επαγγελματίες μασάζ κραδασμών.
Φάρμακα και διατροφή
Μεταξύ των συνηθέστερα που χρησιμοποιούνται στην οστεοχονδρία των φαρμάκων είναι αντιφλεγμονώδη φάρμακα, παυσίπονα, αντιοξειδωτικά, αντιοξειδωτικά, καθώς και φάρμακα που αποσκοπούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών. Το φάσμα των φαρμάκων περιλαμβάνει δισκία, κρέμες, αλοιφές και λύσεις για ενδομυϊκή ένεση.
Θυμηθείτε, μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιλέξει μεμονωμένα ένα ιατρικό φάρμακο!
Μια ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας των φαρμάκων και θα βελτιώσει το συνολικό τόνο του σώματος. Περιορίστε την κατανάλωση λιπαρών, πικάντικων, καπνιστών τροφίμων, αλατιού. Δώστε προτίμηση στα λαχανικά και τα φρούτα, σωστά μαγειρεμένο κρέας, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα. Προσθέστε καρύδια και μέλι στη διατροφή. Και πίνετε περισσότερα υγρά.
Ακόμη και αν η οστεοχονδρία δεν σας απειλεί, μια ισορροπημένη διατροφή θα επηρεάσει θετικά τη γενική πηγή και την κατάσταση του σώματος. Θα δείτε, μετά από μερικές εβδομάδες θα παρατηρήσετε εκπληκτικές αλλαγές! Ελέγξτε τη δική σας εμπειρία!